Rolando Ponce De Leon Osuna

¡Deja de esforzarte tanto! Todos nos fijamos metas. Tal vez quieras hacer más ejercicio, ahorrar dinero o conseguir un mejor trabajo. Pero, por lo general, después de unas semanas, nos detenemos. Nos sentimos frustrados y pensamos: "¿Qué salió mal?" La mayoría de la gente piensa que la respuesta es "esforzarse más". Pero la profesora Katy Milkman, científica de la Escuela Wharton, dice que esto es incorrecto. Cambiar tus hábitos no es una guerra; es una habilidad que puedes aprender. Aquí hay...

Stop Trying So Hard! We all set goals. Maybe you want to exercise more, save money, or get a better job. But usually, after a few weeks, we stop. We feel frustrated and think, "What went wrong?" Most people think the answer is to "try harder." But Professor Katy Milkman, a scientist at the Wharton School, says this is wrong. Changing your habits is not a war; it is a skill that you can learn. Here are 7 scientific truths to help you reach your goals. 1 . It is a Skill, Not Magic The biggest...

¿Sientes que deberías leer más, pero ahora la vida es demasiado rápida? Mucha gente se siente mal por no tener el hábito de leer, y es que l a lectura se considera a menudo solo un pasatiempo o una forma de obtener información, pero en realidad es una de las actividades más potentes que existen para tu cerebro, tu capacidad de concentración y tu gestión emocional. Si crees que leer no es esencial, o que es cosa del pasado, ¡estas cinco razones respaldadas por la ciencia te harán replantearlo...